Apa yang ada dibenak Anda soal bercinta? Memuaskan pasangan, bersenang-senang, dan melepaskan kejenuhan? Ternyata bercinta tidak hanya bisa membuat Anda lebih hepi dan rileks saja, namun juga mampu membuat kalori yang ada dalam tubuh Anda terbakar, laiknya melakukan olahraga aerobik seperti jogging dan senam.
Bagi kaum pria, setiap melakukkan aktivitas seks, rata-rata akan terbakar 100 kalori, sementara pada wanita terjadi pembakaran sebesar 69 kalori. Tentu saja karena selama bercinta Anda akan terus dinamis bergerak. Berapa jumlah kalori yang akan terbakar tergantung dari aktifitas dan variasi apa saja yang Anda lakukan dalam bercinta.
Aktifitas bercinta yang membakar kalori
Menurut Carmelia Ray, penulis “Dating Coach”, setiap aktivitas seksual berkontribusi terhadap pembakaran kalori.
Ray menjelaskan, aktifitas foreplay selama 15 menit, mampu membakar sampai 25 kalori. Selainforeplay, melakukan sensual massage juga dapat membakar 80 kalori per jam. Walau pria mengalami lebih banyak pembakaran kalori dalam rata-rata setiap bercinta dibandingkan dengan wanita, namun lain halnya jika wanita mengalami multiple orgasm, bisa terjadi pembakaran mencapai 60-100 kalori untuk setiap. Artinya semakin piawai anda bercinta dan memberikan orgasme kepada pasangan semakin sering, maka secara tidak sengaja akan menjaga si dia tetap langsing.
Mungkin sebagian dari Anda mengatakan “masak sih, bercinta bisa memiliki efek pembakaran kalori sama dengan berolahraga aerobik?” Sepertinya begitu, bahwa aktifitas seksual dapat membakar kalori yang setara dengan melakukan olahraga seperti jalan cepat dan jogging, dalam waktu yang relatif lebih singkat dan lebih menyenangkan. Teknologi yang semakin berkembang mencoba melakukan berbagai pendekatan penilitian untuk menganalisa data-data yang ada mengenai aktifitas bercinta dan pembakaran kalori, dan hasilnya cukup memuaskan seperti berikut ini :
Perbandingan dengan lari di treadmill
Penelitian menunjukan, bahwa berlari di treadmill selama 30 menit dengan kecepatan normal dan konstan bagi pria bisa membakar sebesar 270 kalori, hal ini tidak berbeda jauh dengan jumlah pembakaran keseluruhan aktifitas bercinta, mulai dari foreplay sampai orgasme yang bisa dilakukan selama 1 jam. Walau memakan waktu lebih lama, namun para pria yang disurvei tersebut akan memilih opsi bercinta jika memungkinkan, daripada berlari di treadmill untuk membakar kalori mereka. Jika anda melakukan keduanya, aktif bercinta dan berlari di treadmill secara rutin, performa anda tentunya akan semakin fit dan bugar.
Faktor gaya bercinta
Ditemukan bahwa posisi Missionary dapat membakar kalori sebesar 32 bagi pria dan 16 bagi wanita, jika digabungkan secara rata-rata maka sebesar 24 kalori akan terbakar per 15 menit untuk posisi misionari ini. Untuk posisi Doggy/Canine Style, pria akan membakar sebesar 35 kalori, dan wanita 15 kalori. Posisi Woman on top, walau melelahkan namun juga menjadi posisi paling membakar kalori bagi wanita karena dapat Membakar 75 kalori dan hanya 23 kalori saja bagi pria. Ternyata ada rumus sederhana yang berhasil ditemukan untuk mengkakulasikan jumlah kalori yang terbakar dibandingkan dengan waktu dan rangkaian proses bercinta dalam hitungan menitnya, yakni dengan rasio perbandingan 1:4.2 bagi pria dan 1:3.1 bagi wanita. Semakin aktif gaya bercinta anda tentunya akan semakin banyak jumlah kalori yang terbakar. Dan jangan lupa, aktifitas bercinta juga akan semakin menyenangkan bagi dua belah pihak. So, mulai sekarang janganlah malas mecari variasi baru dalam gaya bercinta anda. Let’s burn more calories and make your bed stories more fun.
Ingat untuk cooling down
Bercinta tentu saja sehat dan menyenangkan. Dengan ritme yang teratur, bercinta membuat Anda menjadi lebih, bahkan bisa membantu menjaga bentuk tubuh, karena mambantu membakar kalori dengan efektif. Namun ada hal yang tidak kalah pentingnya untuk diketahui, yakni untuk tidak segera tidur setelah bercinta, melainkan segera melakukan “pendinginan”, misalnya dengan melakukan yoga, atu jalan-jalan santai. Hal ini dibuktikan oleh Dr. Shigeo Haruyama, penulis buku “The Mircale of Endorphin, dimana cooling down setelah bercinta dapat mengurangi efek racun radikal bebas tubuh yang ditimbulkan akibat kelelahan bercinta.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar